7月24日 朝食

糖質制限した朝食です。

今日は、こんな感じで作りましたーq(^-^q)

・キャベツの千切り(手のひらで一掴み)

・ゆで卵(1個)

・6Pチーズ(1個を1/3にカット)

・ミニトマト(1個)

・サラダチキン(3パックの1枚を2/4枚)

・厚切りベーコン(2枚)

・糖質オフのヨーグルト(1個)

・紅茶

これだけ、しっかり食べられて、糖質は8g程度です( ☆∀☆)

だから、脂肪が付きにくく、むくみ防止にも良いですょq(^-^q)

 

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